Perspektivwechsel durch Yoga und Pilates

Blog aus dem Events Stadtmagazin

Seit 2015 begleitet das Team um Susanne Brauer (Inhaberin YPS) seine Kunden in Kursen und Einzelstunden auf ihren individuellen Wegen zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit, zu einem verbesserten Körperbewusstsein und zu einem klaren Geist. Workshops mit in der Szene populären Gastlehrer_innen ergänzen immer wieder das abwechslungsreiche Kursprogramm. Außerdem bietet das Studio seit dem Frühjahr 2020 seine Kurse als sogenannte Hybridklassen an, das heißt während die Kurse im Studio unter Einhaltung der aktuellen Hygienevorschriften laufen, können sich weitere Kursteilnehmer_innen online dazuschalten. Das ist eine tolle Möglichkeit für alle, die coronabedingt oder aus anderen Gründen nicht ins Studio kommen können oder wollen.

Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur, Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, Unterstützung bei Gewichtsreduktion, Schmerzlinderung - die positiven Effekte, die Yoga und Pilates auf unseren Körper haben, sind unumstritten. Aber da geht noch mehr: Yoga und Pilates können uns helfen, eigene Grenzen zu erfahren und zu überwinden, z. B. beim Einnehmen einer unbequemen Pose oder in der Konzentration auf die Körpermitte bis zur Erschöpfung. Gepaart mit Meditationsübungen und/ oder reflexiven Denkprozessen kann diese Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper helfen, unser Bewusstsein zu erweitern und neue Perspektiven zu erfahren. Wenn wir uns auf ungewohnte Bewegungen, Körperhaltungen und Anstrengungen einlassen, kann darauf die Erkenntnis folgen, dass dieses Einlassen auch in anderen Lebensbereichen möglich und sinnvoll ist. Die körperlichen Übungen, besonders im Yoga, ertüchtigen uns, Verantwortung für unsere Gedanken- und Gefühlswelt zu übernehmen. Sie helfen uns, das Erreichen von Glückszuständen nicht äußeren Umständen zu überlassen. Sie lassen uns erkennen, dass der Weg das Ziel und der einfache Weg nicht immer der beste ist. Sie geben uns Kraft beim Verlassen gewohnter Pfade und beim Ändern von unerträglichen Situationen. Sie erweitern unseren Horizont und stellen manchmal im wahrsten Sinne des Wortes unsere Welt auf den Kopf.

Es ist ein großes Glück, dass das Yoga- und Pilatesstudio am Brandenburger Tor die letzten Monate genutzt hat, um neue Wege zu gehen und dabei sich selbst treu zu bleiben und ein Segen für alle, die sich im YPS auf den Weg zu sich selbst machen und dabei Perspektivwechsel erleben, die sie mit in ihren Alltag nehmen können.

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