Special Class mit Nadja

Barre ist ein intensives Ganzkörpertraining, das effektiv deine Muskeln von Kopf bis Fuß fordert und definiert. Ein Großteil der Übungen findet im Stand und ggf. an der Ballett-Stange statt und beinhaltet Elemente aus dem Ballett-Training, jedoch ohne Choreographie. Außerdem ist Pilates und funktionelles Training dabei und Stretching. Das bedeutet, die Muskulatur wird ähnlich wie beim Ballett trainiert und auch gedehnt, aber es wird nicht getanzt. Ziel des Trainings ist es, den Körper zu tonisieren und zu straffen.

In unseren Barre-Kursen geht es manchmal heiß her: Zügige Abläufe zu passender Musik, zitternde Muskeln und schweißtreibendes Workout, sowohl beim "Fullbody" als auch beim "Abs & Booty". Um da gut mithalten zu können und das Training 100% effektiv zu gestalten, nehmen wir uns in dieser Special Class die Zeit, um die Basics zu üben. Der Kurs ist also technikorientiert und für Einsteigerinnen ideal, aber auch für Ladies, die ihre Technik verfeinern möchten.

Datum: Sa, 11.1.2025

Kurszeit: 12.30-14.00 Uhr

Kursleitung: Nadja

Preis:  22 EUR p.P.

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