an 4 Tagen mit Yoga und Pilates in den Tag starten

1. Session am Donnerstag, 18.7. von 8.00-9.15 Uhr

Pilates Refine

In dieser Session werden wir Pilatesübungen mit viel Präzision für den gesamten Körper praktizieren und für Geschmeidigkeit dehnen.

 

2. Session am Freitag, 19.7. von 8.00-9.15 Uhr

Lower Body Sculpt

Am zweiten Morgen fokussieren wir uns auf Pilatesübungen für Bauch, Beine und Gesäß. Wir kräftigen die Tiefenmuskulatur und fördern die Beweglichkeit durch Dehnungsübungen.

 

3. Session am Samstag 20.7. von 8.00-9.15 Uhr

Yoga & Pilates Refresh

Am Samstag gibt es einen wohltuenden, erfrischenden Yoga-Pilates Mix, dynamsich sanft fließend.

 

4. Session am Sonntag 21.7. von 8.30-9.45 Uhr

Let it flow

Abschließend erwartet dich eine fließende Pilatesklasse mit Arm- und Stützsequenzen sowie einem entspannten Dehnungsteil am Ende.

 

Kursleitung: Susanne Brauer

Preis: 75 EUR p.P. für alle 4 Sessions.

Anmeldung per Email HIER