Special Class mit Nadja

Barre ist ein intensives Ganzkörpertraining, das effektiv deine Muskeln von Kopf bis Fuß fordert und definiert. Ein Großteil der Übungen findet im Stand und ggf. an der Ballett-Stange statt und beinhaltet Elemente aus dem Ballett-Training, jedoch ohne Choreographie. Außerdem ist Pilates und funktionelles Training in dem Mix dabei und Stretching. Das bedeutet, die Muskulatur wird ähnlich wie beim Ballett trainiert und auch gedehnt, aber es wird nicht getanzt. Ziel des Trainings ist es, den Körper zu straffen.

In unseren Barre-Kursen geht es manchmal heiß her: Zügige Abläufe zu passender Musik, zitternde Muskeln und schweißtreibendes Workout. Um da gut mithalten zu können und das Training 100% effektiv zu gestalten, nehmen wir uns in dieser Special Class Zeit, um die Basics zu üben. Der Kurs ist also technikorientiert und für Einsteigerinnen ideal, aber auch für Ladies, die ihre Technik verfeinern möchten.

Datum: Sa, 7.9.24

Kurszeit: 12.30-14.00 Uhr

Kursleitung: Nadja

Preis:  22 EUR p.P.

Idealerweise ergänzt du den Workshop mit dem Pilates Basics Workshop.

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