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PilatesStudio Potsdam

Pilates Matte

Pilates Matte - Kurse

Grundsätzlich werden sämtliche Pilatesübungen auf der Matte praktiziert.
Unsere Mattenkurse sind für jeden – ob Anfänger oder Fortgeschrittener – geeignet.

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Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Trainiert wird die Tiefenmuskulatur deines gesamten Körpers, ausgehend vom Rumpf und Bauch. Die Übungen werden langsam und genau durchgeführt, mit Präzision und Konzentration. Der Atem kann gezielt eingesezt werden und durch Konzentration und Langsamheit kommt der Geist etwas zur Ruhe - ein angenmehmer Nebeneffekt, der den Kurs zu einem Körper und Geist Training macht. Unsere Kurse werden in verschiedenen Schwierigkeitsvarianten angeleitet und  daher an jedes Niveau angepasst. Das Level der Teilnehmer ist also absolut gemischt. In den Mattenkursen (werden auch als Pilates "Matwork" bezeichnet, weil die Übungen auf der Matte stattfinden und nicht an den großen Pilatesgeräten) werden auch Kleingeräte wie der Pilates Circle, der Pilates Ball, der Foam Roller oder das Terraband verwendet. Um die Grundtechniken zu erlernen, ist eine Einzelstunde (Personal Training/Privatstunde) oder ein Workshop als Einstieg sinnvoll, aber nicht zwingend erforderlich.

Du kannst dich im online Kurskalender anmelden. Die Kurse finden mit max. 12 Teilnehmern im Studio statt und werden via Zoom zu dir nach Hause übertragen. Buche also im STUDIO (bis zu 12 Stunden vor Kursbeginn stornierbar) oder ONLINE für zu Hause (bis zu 2 Stunden vor Kursbeginn stornierbar).

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